연근 효능1 연근 효능 12가지 및 부작용 연근은 연꽃의 뿌리줄기 부분입니다. 우리나라에서는 주로 반찬으로 많이 먹는데 중국에서는 약재로도 쓰인다고 해요. 아삭아삭한 식감과 특유의 향 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 식재료 중 하나랍니다. 특히나 비타민C가 풍부해서 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 그렇다면 연근효능으로는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아볼까요? 연근 효능 연근에는 식이섬유, 칼륨, 비타민 C, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 다음은 연근의 효능 12가지입니다. 연근 효능 1. 혈당조절 연근에는 혈당을 조절하는 성분이 포함되어 있어 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 연근 효능 2. 소화기능 개선 연근에는 소화기능을 개선하는 성분이 포함되어 있어 소화불량 예방에 도움을 줍니다. 연근 효능 3. 면역력.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
