오디 효능1 오디 효능 6가지 및 보관 방법 정리 오디는 뽕나무 열매입니다. 5월쯤 되면 보라색 빛깔로 익어가는 모습 이 너무 예뻐서 관상용으로도 많이 심는데요. 옛날 우리 조상님들도 이 오디로 술을 담그거나 약으로 만들어 드셨다고 합니다. 이렇게 좋은 식품인 오디 과연 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 오디는 비타민 C, 식이섬유, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 매우 좋습니다. 1. 면역력 강화 오디에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화시켜 주고 감기 예방에도 효과적입니다. 2. 소화기능 개선 오디에는 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선시켜주고, 변비 예방에 도 좋습니다. 3. 뼈 건강 증진 오디는 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈 건강을 증진시켜주고, 철분도 함유되어 있어 빈혈 예방에도 효과적입니다.. 2023. 3. 22. 이전 1 다음
