두부 효능1 두부 효능 7가지 및 보관방법 두부는 콩으로 만든 대표적인 음식이죠. 저는 개인적으로 두부를 좋아해서 일주일에 한 번 이상은 먹는 거 같아요. 여러분은 어떤가요? 이렇게 좋아하는 두부지만 정작 어떻게 좋은지 알고 계신가요? 그래서 오늘은 두부의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 두부 효능 두부는 다양한 영양소가 함유되어 있어, 우리 몸에 다양한 효능을 제공합니다. 다음은 두부의 효능입니다. 1. 단백질 함량이 높음 두부는 단백질 함량이 높아, 몸에 필요한 단백질을 보충해 주는 데 효과적입니다. 2. 칼슘 함량이 높음 두부는 칼슘 함량이 높아, 뼈 건강에 좋은 음식입니다. 3. 철분 함량이 높음 두부는 철분 함량이 높아, 빈혈 예방에도 효과적입니다. 4. 콜레스테롤 함량이 낮음 두부는 콜레스테롤 함량이 낮아, 혈관 건강에도 도움을 줍니다.. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
